مدير اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: مصرف قرص آهن ممكن است عوارضي مانند تهوع، درد معده، اسهال و يبوست داشته باشد و مصرف قرص آهن شب قبل از خواب عوارض آن را مي‌كاهد.

پريسا ترابي در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي فارس‌ افزود: نياز زنان به آهن در دوران بارداري تا دو برابر قبل از بارداري افزايش پيدا مي‌كند. اين افزايش نياز به آهن براي رشد جفت و جنين به حدي است كه به هيچ وجه از طريق مصرف مواد غذايي تأمين نمي‌شود.

وي گفت: مصرف قرص آهن (سولفات فرو) در زنان باردار براي پيشگيري از كم‌خوني، فقر آهن، عوارض ناشي از كمبود شديد و متوسط آن بر رشد، تكامل جنين و سلامت مادر از جمله مرگ و مير مادران، زايمان زودرس، رشد ناكافي جنين و افزايش خطر مرگ و مير جنين ضروري است.

مدير اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: مصرف قرص آهن ممكن است عوارضي مانند تهوع، درد معده، اسهال و يبوست داشته باشد به همين دليل توصيه مي‌شود كه قرص آهن بعد از غذا مصرف شود و عوارض مصرف آن كم‌تر مي‌شود.

ترابي اضافه كرد: بهترين زمان براي مصرف مكمل آهن شب قبل از خواب است. زنان باردار نبايد مصرف قرص آهن را قطع كند زيرا بعد از گذشت چند روز معمولاً اين عوارض قابل تحمل شده و يا كلاً برطرف خواهند شد.

وي افزود: از مصرف همزمان شير، فرآورده‌هاي لبني و قرص آهن خودداري شود، زيرا كلسيم موجود در لبنيات در جذب آهن بدن اختلال ايجاد مي‌كند.

مدير اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: نياز به اسيد فوليك در دوران بارداري افزايش مي‌يابد. به دليل نقش اسيد فوليك در پيشگيري از نقص مادرزادي لوله عصبي، بهتر است مصرف اين مكمل از سه ماه يا حداقل يك ماه قبل از بارداري شروع شود.

منبع فارس